¡ã´ç±ÙÁÖ½º
´«ÀÇ ÇǷΰ¡ ½ÉÇØÁö¸é ºñŸ¹ÎA°¡ dzºÎÇÑ ´ç±Ù ÁÖ½º°¡ ÁÁ´Ù.
´ç±Ù ÁÖ½º¿Í ÇÔ²² »êÃÊ¿¸ÅÀÇ ¼Ò±ÝÀýÀÓ, ¼³ÅÁÁ¶¸²À» ¸ÔÀ¸¸é ´õ¿í È¿
°úÀûÀÌ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °Á¤ÀÛ¿ë°ú Çص¶ÀÛ¿ë±îÁö ¾ò°ÔµÈ´Ù.
¡ãÄÉÀϳìÁó
¾ç¹èÃßÀÇ ¿øÁ¾ÀÌ ÄÉÀÏÀÌ´Ù. ÄÉÀÏÀº ¾î¸°ÀÙÀ» »ø·¯µå¿¡ ÀÌ¿ëÇϱ⵵
ÇÏÁö¸¸ ³ìÁóÀ¸·Î ´Ù·® ¼·ÃëÇÏ¸é ´«ÀÇ ÇǷθ¦ Ç® ¼ö ÀÖ´Ù. ÄÉÀÏ
100g Áß¿¡´Â ºñŸ¹ÎA°¡ 3300LU ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾ç¹èÃß¿¡ ÇÔÀ¯µÈ
ºñŸ¹ÎAº¸´Ù ¾à 100¹è Á¤µµ°¡ ¸¹´Ù.
¡ã°á¸íÀÚÂ÷
°á¸íÀÚ¶ó´Â À̸§Àº "¹àÀ½À» °áÁ¤ÇØÁÖ´Â Á¾ÀÚ"¶ó´Â ¶æ¿¡¼ »ý°å´Ù°í
ÇÑ´Ù. °á¸íÀÚ ´ÞÀÎ ¹°·Î ´«À» ¾ÄÀ¸¸é ´«ÀÇ ÇǷΰ¡ »ç¶óÁö°í ÃæÇ÷µÇ
¾ú´ø ´«µµ ³´°ÔµÈ´Ù°íµµ ÇÑ´Ù. ¹æ¹ýÀº °á¸íÀÚ 10g, ±¸±âÀÚ 5g°ú 1/3
ÄÅÀÇ ¹°À» ºÎ¾î ´ÞÀÌ°í ¸ÀÀÌ ¿ì·¯³ª¸é ÀÏ´Ü ½ÄÈù ´ÙÀ½¿¡ ´Ù½Ã Ä¿ÇÇ
»öÀÌ µÉ ¶§±îÁö ´ÞÀδÙ. ±×°ÍÀ» ÇÏ·çºÐÀ¸·Î »ï¾Æ 3ȸ·Î ³ª´©¾î ¸¶½Ã
¸é ´«ÀÇ ÇÇ·Îȸº¹¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¡ã±¹ÈÂ÷
´«ÀÇ ÇǷηΠÀÎÇÑ ¿°Áõ¿¡´Â ±¹ÈÂ÷°¡ ÁÁ´Ù. ±¹ÈÂ÷´Â ¡®°¨±¹Â÷¡¯ ¶ó
°íµµ ÇÏ¸ç ¡®º»ÃÊ°¸ñ¡¯¿¡ ¡®Ç÷±â¿¡ ÁÁ°í ¸öÀ» °¡º±°Ô Çϸç À§ÀåÀ»
Æò¾ÈÄÉ ÇÑ´Ù.¡¯°íµµ ¾²¿© ÀÖ´Ù. ±¹ÈÂ÷¸¦ ¸¶½Ç ¶§´Â ¶ß°Å¿î ¹° ÇÑ
ÀÜ¿¡ ²É 2~3¼ÛÀÌ Á¤µµ¸¦ ³Ö¾î ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ Àû´çÇÏ´Ù.
ÇÇ·ÎÇÑ ÀÚ½ÅÀÇ ´«À» À§ÇØ ÇÏ·ç ¾ó¸¶°£ÀÇ ½Ã°£À» ÅõÀÚÇØ ÀÌ·±
À½·áµéÀ» ¸¸µé¾î º¸´Â °ÍÀº ¾î¶³±î?
|