▲당근주스
눈의 피로가 심해지면 비타민A가 풍부한 당근 주스가 좋다.
당근 주스와 함께 산초열매의 소금절임, 설탕조림을 먹으면 더욱 효
과적이다. 뿐만 아니라 강정작용과 해독작용까지 얻게된다.
▲케일녹즙
양배추의 원종이 케일이다. 케일은 어린잎을 샐러드에 이용하기도
하지만 녹즙으로 다량 섭취하면 눈의 피로를 풀 수 있다. 케일
100g 중에는 비타민A가 3300LU 함유되어 있으므로 양배추에 함유된
비타민A보다 약 100배 정도가 많다.
▲결명자차
결명자라는 이름은 "밝음을 결정해주는 종자"라는 뜻에서 생겼다고
한다. 결명자 달인 물로 눈을 씻으면 눈의 피로가 사라지고 충혈되
었던 눈도 낫게된다고도 한다. 방법은 결명자 10g, 구기자 5g과 1/3
컵의 물을 부어 달이고 맛이 우러나면 일단 식힌 다음에 다시 커피
색이 될 때까지 달인다. 그것을 하루분으로 삼아 3회로 나누어 마시
면 눈의 피로회복에 효과적이다.
▲국화차
눈의 피로로 인한 염증에는 국화차가 좋다. 국화차는 ‘감국차’ 라
고도 하며 ‘본초강목’에 ‘혈기에 좋고 몸을 가볍게 하며 위장을
평안케 한다.’고도 쓰여 있다. 국화차를 마실 때는 뜨거운 물 한
잔에 꽃 2~3송이 정도를 넣어 마시는 것이 적당하다.
피로한 자신의 눈을 위해 하루 얼마간의 시간을 투자해 이런
음료들을 만들어 보는 것은 어떨까?
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눈의 피로에 좋은 음료 만들어보기!! 
첨부화일
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